買い物へ行くとバスの時間までに少しあったので甘いものでも食べて行こうかと思い、一瞬だけ「ご飯は食べたし何考えているのか？」といさめる心の声。行きつつ戻りつつ、でも食べたい！と中に入る。お昼のお弁当より高い１２００円也。黒ゴマパフェにアイス、大好きなわらび餅まで！
食べているときは幸せだな～とニコニコ。

そして帰りに自己嫌悪。私って駄目女だ。これで血糖値は上がるしイライラも増すだろうな。
案の定、夫に小さなことで八つ当たりして、自分はお腹がいっぱいなので夕飯は作りたくない、グルテンフリーのレトルトカレーを出す。

２日ほどは頭が痛いし体がだるい。過度な砂糖は身も心もを滅ぼす。月に一度ならまだよいだろうけど、衝動的に食べるのはやめたい。意志薄弱と自覚しているならお店に近づかないことだ。

今日は夜に雨が降ったせいで朝方は涼しかった。お日様が出て青空が広がってくるころは暑さが戻る。セミの鳴き声がしないだけでも暑苦しくはない。７月になればあのセミが鳴く。毎年夏を過ごしているのにもう去年のことは忘れてしまった。

エアコンの試運転をして室外機の排水口に虫防止装置も付けた。これでヨシ！